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    心理学认为,压力是对现实的反映,不同的人对压力的看法与减轻能力是不同的。所以,对有些压力只要改变一下分析角度,就能得到不同的结论。例如:同一个工作有人没压力,有人却有。

    一位32岁的女士来电话说:我是个职业女性,应聘到一家三资公司以来,一直感到心理压力很大,对这里的环境很不适应,稍有失误便有被“炒鱿鱼”的危险,有时遇到男上司的挑逗也敢怒不敢言。我总感觉一种不安全感,整天提心吊胆,脾气也变得有些古怪了。在单位时默默无言,回到家里火气却大了,动不动就冲动,夫妻关系也紧张了。为此我心理焦虑不安,我该怎么办?

    这种情况具有一定的普遍性,尤其是职业女性。究其缘由,主要有三条:

    一、不公平竞争导致心理失衡。有的单位在优化组合、干部任免中歧视女性,有些女性甚至在遇到男上司骚扰时不敢吭声,觉得只有沉默才能保住饭碗或得到提拔等,这都属于不公平竞争,使一些女性陷入既愤懑又无奈,既想竞争又怕付出过高代价的困惑之中,心理压力不断强化。

    二、恶性竞争引起焦虑情绪。适度竞争能打破大锅饭,提高生产率,但有的企业产生“竞争迷信”,把竞争机制演变成人与人之间的搏斗,稍有松懈轻则扣奖金,重则炒鱿鱼。这种恶性竞争对女性的身心发展造成隐性损伤,以致整天提心吊胆,对人事关系过于敏感,甚至引起植物神经功能紊乱。

    三、惧怕竞争造成心理疲劳。一些女性安于“弱者”地位,习惯于被照顾、被保护,难以适应某些职业的紧张节奏,面对高智能、高强度、高效率的工作要求措手不及,心理负荷加重,变得容易焦躁、倦怠、疲惫、多疑,形成慢性苦闷。这种情况一旦形成,就会危害心理健康,因此,要下决心克服:

    首先,要正确对待竞争所导致的心理压力。心理学认为,压力是对现实的反映,不同的人对压力的看法与减轻能力是不同的。所以,对有些压力只要改变一下分析角度,就能得到不同的结论。例如:同一个工作有人没压力,有人却有。

    其次,要知道一个人没有一点儿压力既是不可能的,也并非好事。没有压力会让人乏味、丧气、失落甚至忐忑不安。面对压力应有面对现实的积极心态,把它视作生活中的正常现象,冷静客观地分析,合理地采取对策,逐渐具备在压力下正常处事的心理素质,压力就会变成动力。当然,对不公平竞争和恶性竞争,则应采取抵制的态度。为了更好地保护自己的切身利益,要注意把坚决抵制的原因与稳妥灵活的方法结合起来,该硬顶的不退缩,可心平气和解决的也不要冲动。心理学研究证实,只有在合作基础上的公平竞争,才能带来最大的效益,无论对公司还是对个人,都是最佳的动力机制。

    最后,面对竞争,广大女性要有胜败的思想准备。竞争中,胜败都是常事,长胜将军和没有成功的人都是没有的,所以,竞争中受挫不要气馁,要吸取教训,从头再来。一时想不开时,可向周围的亲朋好友倾诉,以得到他们的理解、支持和“点子”,也可与我们的热线电话联系。千万不要错误地认为这是失面子的事,俗话说“一份痛苦被两人分担就变成半个痛苦,一份欢乐被两人分享就变成双倍的欢乐”,就是这个道理。所以,只要面对竞争压力学会各种有效的调适方法,就一定能成为掌握自己命运的“强者”。

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