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    如果生命是块调色板,你是热情奔放的红还是忧郁低调的蓝?当疾病、烦恼、压力袭来,能否从容健康面对,很大程度上取决于你的自我认知和心理平衡能力。拥有更多的别墅或名车,都无法比拥有一个持续快乐的心境更有价值。做个轻装上阵者,就从今天开始。

    色彩有差异,性格没有好坏。每种性格的女人无论多么富有、成功、美貌、有才华,都必须面对生活中各种各样的难题。如何才能洞悉自己天性的力量,克服障碍走向轻松自在的美好人生呢?不妨来学学专家的秘诀。

不同性格的人如何去减压(资料图)

    红色:逃脱情绪陷阱

    小雾做图书策划十年,在业内名气很大。许多名不见经传的作者经由她的包装成为畅销书作家。她是个浪漫主义者,对于情感,不要柴米油盐,只取花前月下,这一次,遇到一个让她很喜欢的男人,两人一见钟情,相恋了三个月后便打算结婚。婚期选定的那天,她忽然犹豫了:真的要结束自由自在的单身生活吗?这个男人真的适合我吗?几番犹豫之下,她的心情变得很烦躁,工作上错过了几次出版的良机,跟男友的关系也变得忽好忽坏。折腾到最后,作者要和她解约,男友也真的提出了分手。情感代入工作、影响工作是红色经常会犯的错误,当小雾痛定思痛,认识到自己红色的过当——情绪化,不但是爱情杀手,也是工作杀手之后,她最终走出了情绪的困扰,挽回了出版生意和男友的心。

    修炼秘招:放下情绪

    1、记一本心理日记,或加密的博客,当感到自己的情绪快要失控时,将它写下来,既是一种宣泄的途径,也可以事后观察自己的心理波动是因为什么样的事情而产生,从而加以提前避免。

    2、如果突然感到心情很糟,不妨放下手中的工作,找朋友聊天倾诉,或者出去走走,甚至去人烟稀少的海岛度个小假轻松一下。

    3、不要在明显有情绪的时候做出任何决定。以免后悔终生。

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