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  春节长假是休闲、团圆、聚会的好机会,在这个重要时刻难免要迎来送往,吃吃喝喝,玩玩乐乐。若能做到适度,不仅能起到调节心情的作用,还能融洽感情。但是,很多人却难以把握,往往长假生活会超过身体的承受能力,打破正常的生理规律,最终出现节后综合症!

  那么什么是节后综合征呢?节后综合征就是指人们在长假之后,由于饮食不均衡,生活不规律,饮酒过量等原因所引发的身体不适症状。比如,在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这都是"节后综合症"的典型表现。

  过完节就进医院

  医院似乎也已经习惯了,每次春节长假过后紧接着的一个就诊高峰,吃坏了胃的,喝坏了肝的,心脑血管出问题的,过度劳累的......都涌向医院。这些人往往在长假中存在以下问题:

  一是大鱼大肉、开怀畅饮,让肠胃大受刺激;

  二是晚睡晚起,作息不规律,让身体饱经摧残;

  三是蔬菜水果吃得少,纤维素摄入不足,排便不畅,造成大量毒素在体内堆积;

  四是长假选择出门旅行,奔波千里,劳累不堪。

  所以很多人在节后会出现身体乏力、消化不良、肚胀恶心、上火便秘等各种健康问题也就不难理解了。

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