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    通过体格锻炼可以促进躯体健康,而重视心理情绪锻炼,则可以促使精神健康。现代人要想健康长寿,情绪锻炼比体格锻炼更为重要。

    近年来,国外医学家十分重视情绪与疾病关系的研究。美国曾有一批医生经过多年的研究发现,在他们所诊断、治疗的病人中,患胃疼、恶心的病人中有88%的人是由于不良情绪所引起。他们认为,情绪不良会增加胃中盐酸的流量,容易导致溃疡病。

    现代心理医学研究表明,一个人心情舒畅,精神愉快,中枢神经系统处于最佳状态,那么,这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态,使整个机体协调,充满活力,身体自然也健康。

最给力的新年情绪锻炼操(资料图)</