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  由于人体晚间的新陈代谢下降,而且并不会跟着必须熬夜、没有睡觉的作息而调整,所以面对新陈代谢下降的必然事实,你该做的就是经挑细选送进嘴里的食物。

夜猫子想减肥到底应该怎么吃?

  “声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,不得部分或全部转载,违者必究!”

  夜猫子想减肥到底应该怎么吃?

  由于人体晚间的新陈代谢下降,而且并不会跟着必须熬夜、没有睡觉的作息而调整,所以面对新陈代谢下降的必然事实,你该做的就是经挑细选送进嘴里的食物。原则上你的第3餐不可以超过500卡,同时要保持营养均衡,肉类以鸡肉为主,当然是要去皮,瘦牛肉也可以考虑,除此之外别忘了大量的蔬菜,生菜沙拉是个不错的选择。如果肚子饿,最佳的点心当然是高纤水果,如苹果。

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