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  俗话说“气海一穴暖全身”,气海又有“性命之祖”、“生气之源”的美誉。可以说,它是上天赐予那些先天不足、体质虚弱之人的宝贝。

  在《三国演义》中有个著名的战役叫“官渡之战”,这是以少胜多、以弱胜强的经典战例。当时,曹操只有一万人,袁绍却有十万人马,兵力悬殊太大。可曹操却战胜了袁军,因为他派人烧掉了袁军在乌巢所囤积的粮草。为什么把粮草烧掉后,袁军就会大败呢?因为军中无粮则人心动摇、失去了斗志,哪能与敌人抗争呢。

  心身安康背后的默默奉献者——气海穴

  接下来我要讲的这个穴位看似和养神无关,但它却像上面所说的“粮草”一样,在幕后为我们的心神安康起着重要的保障作用,那就是气海穴(肚脐直下约一寸半)。气者,气态物也;海者,大也。气海的原意是指任脉的水气在此吸热后气化胀散。“气为血之帅”,气能推动精血水谷运行滋养周身,这样,五脏六腑才有足够的精力去各司其职。

  若小腹胀满,就意味着腹中的精谷无法送达全身,心脑无法得到滋养,所以,人就会感觉全身乏力、无精打采。

  腹部胀满、消化不良、大便不通,多按气海穴

  说到气海,可能有些人感觉比较陌生,但我一说“丹田”,大家都知道它在小腹上。事实上,气海穴就是下丹田的别称。丹田是道家修炼精气神的一种术语,道家对这个部位非常推崇,尤其是下丹田,他们认为这是“性命之祖”、“生气之源”。确实,气海穴是真气升降开合的枢纽,是储存真气的重要部位。因此,如果出现腹部胀满、消化不良、大便不通等症状时,就可以多按摩气海穴。

  有一次,半夜有个朋友打电话过来,说她丈夫因为喝酒太多,腹部胀痛。于是,我就告诉她不要着急,用左手心压右手背,然后用右手带动左手以顺时针方向按摩小腹的气海穴。还没过5分钟,她丈夫就说要上厕所了。大便之后就躺在床上沉沉地睡去了。

  “气海一穴暖全身”,就是说气海具有温养、强壮全身的作用。对先天不足、后天失养,体质虚弱韵人来说,经常按摩气海穴就能起到良好的疗效。如果加上艾灸或拔罐,效果会更明显。

  其实,气海穴搭配着别的穴位治疗范围更大。比如说,它配上三阴交可以治疗遗精、夜尿,配上足三里可以治疗气短,配上合谷穴可以治疗胃下垂等。D2

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  气海穴

  气海穴是补气的要穴。气海,任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气,因此,本穴如同气之海洋,所以得名气海。

  气海穴在肚脐直下大约一寸半,中医认为此处是人体之中央,是生气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病,按摩、针灸气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

  《黄帝内经》云:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”说到邪,其中湿邪常在疾病过程中扮演着重要角色。体内有了湿邪,就会阻滞气机,病症就会因此产生。而气海穴作为人体中阳气蒸发阴液的关键之处,对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病——如绕脐腹痛、水肿鼓胀、脘腹胀满、大便不通、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、经闭、产后恶露不止、形体羸瘦、腰痛、食欲不振、儿童发育不良等,具有较好保健效果。经常按摩气海穴,能使全身皆温、脏腑皆润,促进肠胃蠕动、气血顺畅,强化肝脏及消化道功能。

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