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  无论是夏季还是冬季,写字楼都会离不开空调,再加上冬季天气干燥,上班族很容易会有眼干症。到底眼干症是什么?怎么预防眼干症,小编今天就为大家介绍一下。

  什么是干眼症

  干眼症分两种:泪液少和蒸发多。

  干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适,继而引发眼表组织病变的一类疾病。

  干眼症主要分为两种类型,泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少;后者主要是由于睑板腺功能障碍,脂质分泌减少,不能有效地防止泪液蒸发所致。

  眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽,上睑更明显,睑结膜充血、干燥,小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物,挤压时有浓液排出。

  部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞,分泌功能不良。

  少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果

  一、要多喝菊花水、多吃坚果、水果,但是并不注意忌食甜食和海鲜。高甜度的食物会影响体内钙质的吸收,改变泪液的成分。

  二、鱼类是可以少吃一些,但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。

  三、如果想在家刺激眼部穴位,就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉,可以有效地缓解眼干的症状。

  别过分相信眼药 用多了眼更干

  一、眼干就随手找瓶眼药水,或是到药店购买人工泪液,用的时间长了,眼睛反而更干,如果眼部没有炎症,那么最好不使用含有抗生素的眼药水。

  一些眼药水中,可能含有防腐剂,长期使用都有可能损伤眼部黏膜。

  二、长期使用人工泪液,有时会越用越干,还会破坏正常的泪膜。所以不要过分依赖眼药水,要请医生来进行诊断。

  干眼症患者应当这样做

  保持眼部的清洁,清理眼部分泌物,避免细菌、病毒感染;

  要保证眼睛充分休息,不要长时间看电脑、看书、看报;

  增加眨眼的次数,必要时使用人工泪液,能够有效地保持眼睛湿润;

  多饮水,保证体内有充足的水分,减少水分流失;

  改善环境,如在家庭以及工作处放一台加湿器,改善室内干燥的环境;

  出门时适当佩戴太阳镜,可以作为一层保护屏障,避免凉风、疾风对眼睛的损害;

  多食用一些富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等;少食辛辣的食物。

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