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    立冬以后,日照减少,阴天增多,故民间有“冬阳贵如金”之说。近期有不少老年读者咨询冬季晒太阳的问题,笔者就此问题采访了专家。

    有助于糖友增强免疫力

    

冬日晒太阳
                                冬日晒太阳

 

    “糖尿病患者来就诊时,我都会给他开一个健康处方,其中一项就是多晒太阳。”郑大二附院内分泌科主任医师田晨光表示,多晒太阳有助于增强糖尿病人机体免疫力,对疾病的康复很有益。

    维生素D的别名叫“阳光维生素”,因为维生素D是皮肤通过获取阳光中的紫外线制造而成的。一项来自意大利的研究发现,3/5的Ⅱ型糖尿病患者体内缺乏维生素D。维生素D的重要作用之一是帮助人体摄取和吸收钙,从而防止佝偻病和骨质疏松。维生素D缺乏则会影响人体钙元素的吸收,不利于骨骼健康。因此,田晨光建议,老年人更应该多晒太阳,以尽可能多地摄取维生素D来防治骨质疏松。

    “但是晒太阳不要在马路边,最好去大气污染较轻、相对安静的空地。不要晒了太阳,伤了呼吸道。”

    冬日晒太阳胜似喝参汤

    笔者就晒太阳问题采访河南省中医院名医堂主任医师毛德西时,他说有一句话要送给大家,就是“冬日晒太阳,胜似喝参汤”。

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