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  生活中常有的人,相同的年龄、相同的工作环境,在外貌上看起了却相差十多岁。其中,饮食随时造成这种未老先衰现象的一个重要原因。以下的8类食物,就会让你越吃越老。

  1、含铅食品:铅会引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

  2、腌制食品:腌制鱼、肉、菜等食物易与人体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。

  3、霉变食物:粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。

  4、水垢:茶具或水具用久后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢内含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

  5、过氧脂质:过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。即平常说的“哈喇”油。过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大的破坏作用,并加速人衰老。

  6、高温油烟:中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。食用油在高温下,会释放出含有丁二烯成分的烟雾,而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。

  研究报告表明,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

  7、烟雾:当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体,经呼吸道吸入肺部,渗透到血液中后,就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者,将烟吸入肺部,尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件,会造成动脉硬化,促人衰老。

  8、酒精饮料:生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,导致男性精子畸形,性功能衰退、阳萎等;女子则会出现月经不调,停止排卵,性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。

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