BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:5aa73d78-101e-005d-3b6d-6cc86d000000 Time:2019-09-16T09:05:34.8160216ZBlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:3d90a43f-301e-010a-136d-6c67b5000000 Time:2019-09-16T09:05:34.8164463Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:0c65215a-101e-0074-196d-6cbe2f000000 Time:2019-09-16T09:05:34.8168361Z

视频排行

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:16040a46-f01e-0075-496d-6cbfd2000000 Time:2019-09-16T09:05:34.9576582Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:300f88c8-f01e-0135-776d-6cd069000000 Time:2019-09-16T09:05:34.9102679Z

首播

重播

健康台首页  |  视频诊疗所 | 健康之路  | 中华医药  |  健康早班车  | 心理访谈 | 健康美食
健康加油站 | 健康故事会 | 卫视栏目 | 互动访谈《健康有约》 | 求医问药论坛 | 天天饮食

  日常生活中,不少人都会遇到恼人的失眠。因为压力大导致失眠在所难免,可是因为吃得食物不对,导致失眠,这可就很冤枉了,到底哪些食物“偷走”了你的睡眠呢?

失眠族若想要睡的好,晚餐时不要碰下列食物

  睡不着觉,睡不踏实也很容易醒,醒了以后就再也睡不着,睡完了不解乏,每天只能睡几个小时!由于工作压力越来越大,生活节奏越来越快,想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种,并为此困扰不已。

  失眠不是一种疾病,但却会因为睡不够而精神不好,引起失眠的原因很多,吃不对也会影响睡眠,失眠族若想要睡的好,晚餐时不要碰下列食物。

  胀气食物

面包食用后易产生腹胀,进而妨碍正常睡眠

  在消化过程中会产生较多气体的食物,食用后容易产生腹胀,进而妨碍正常睡眠。这些食物包括豆类、包心菜、洋葱、花椰菜、甘蓝菜、白萝卜、红萝卜、芹菜、胡瓜、青椒、茄子、地瓜、芋头、马铃薯、玉米、香蕉、面包、葡萄干、柑橘类水果、腌醺猪肉等,此外油炸食品、蜜饯、甜点及汽水、可乐等碳酸饮料,也是胀气的问题食物。

 推荐阅读>>>>

十种表现显示你的心理开始老化   [食疗]这些食物居然越新鲜越糟糕
5个小技巧 搞定初冬肌肤小麻烦   一周7天的美味瘦身早餐食谱
烧烤怎么吃才能健康又防癌   什么汤不要在晚上喝(组图)
女人补血六大经典食疗方   适合职场女性的冬季食补汤

美食台首页 | 天天饮食 | 学做家常菜 | 美食连连看 | 养生食疗 | 实用菜谱 | 美食论坛
健康台首页 | 中华医药 | 健康之路 | 健康有约 | 减肥美容 | 视频诊疗所 | 健康论坛

视频集>>

热词:

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:d772d869-a01e-006d-536d-6c9247000000 Time:2019-09-16T09:05:34.9624196Z