央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

  先预防身体皮肤干燥

  假若皮脂腺较不发达,皮肤就出现红肿、干燥现象,所以在洗澡的时候,水温不宜太高,免得发挥过多的油脂;同时,建议你暂时不要用香皂洗澡,改用沐浴乳,浴后趁身体微湿,饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。这样可以使干燥皮肤获得改善。

  前胸和背部皮肤的护理

  有一些人因为皮脂腺被阻塞,在背部和胸前会长出痘子,此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡,并且一周做一次身体去角质,这样就可以改善皮肤的阻塞现象。而利用中性的清洁用品清理皮肤,可以排泄多余的油脂,延缓粉刺的产生。

  其次保养乳房

  胸部主要是依靠自乳房底延伸至下颚这一大片,类似囊状袋的三角型皮肤来维持外形,这一肌肉称作自然胸罩,想要拥有坚挺的胸部,就必需妥善照顾护理这片皮肤,天天可以搽上身体乳液或紧实霜,双手以圆周动作从胸部底端一直到脖子部位轻轻按摩,保持胸部皮肤娇嫩而有弹性。

  建议简易的瘦身运动

  手臂

  手臂肥胖,双手可以往前或往上互相交错摆动,然后往后划大圆圈,加强手臂的曲线。

  腹部

  女性随着年龄的增长,极容易有“将军肚”,不但影响美观,而且给生活带来不便。这时你可以常常做做收小腹或仰卧起坐,帮助腹部肌肉收缩。

  臀部

  常坐办公室的女性,臀部容易发胖,这时你就需要多走动,少坐,常常做后拉腿动作,使臀部提升,让臀部的肌肉更结实。

  大、小腿

  天天慢跑或前抬腿、侧抬腿的运动,或是平躺、倒踩脚踏车,可以帮助双脚的肌肉运动结实。

视频集>>

热词: