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    对于衰老,人们有各种各样的担心,有人害怕不再漂亮,有人担心疾病缠身,还有人可能对死亡怀有恐惧。具体到男女身上,害怕衰老的重点略有不同。

    男人害怕衰老后的5件事

    无法性爱。美国威斯康辛大学精神病学教授肯恩罗宾斯表示,当性欲开始下降,性生活不如从前的时候,男性更担心由此带来的尴尬或羞辱。对策:检查胆固醇水平。研究发现,3/4的男性性功能障碍(ED)与胆固醇异常有关。

    体虚。美国老年病协会调查发现,近九成人认为身体衰弱是衰老最糟糕的事情之一。因为男人更看重力量与活力,因此,男人常说:“如果手无缚鸡之力,我还算个男人吗?”

    对策:开始抗阻力训练和健康饮食。

    退休。对于视工作为生命的男性而言,退休就是对自我的一次巨大打击。退休让很多男人产生巨大的焦虑感,因为男人退休后无所事事,而女人退休后,朋友与孩子会立即“填补空缺”。

    对策:退休后应该避免彻底退出,还应保持与工作有关的一定联系。建议学学新技术、与年轻人多打交道,重新定位自己,发现退休后生活的新意义和新目标,保持社交网络。

    无法开车。车是男人身份的象征,车还代表着自由、独立和自由驰骋等。年纪大了无法开车就意味着失去往日自由。

    对策:直面现实。虽然很多老年人七八十岁还能安全驾车,但谨慎小心是关键。除了自己的安全之外,还应当考虑别人的安全。

    老年痴呆或者老伴老年痴呆。美国梅奥诊所发表研究报告指出,20%的70-85岁男性会出现轻微认知功能损害,女性罹患老年痴呆症的比例会更高。这一事实让很多男人忧心忡忡,担心自己照顾不好老伴。

    对策:对于老年痴呆症,目前尚无预防良方,但是有益心脏的生活方式可以降低患老年痴呆症的风险。

    女人最害怕的衰老4件事

    失去魅力。皱纹增多、乳房下垂、头发花白、腹部松弛、皮肤干燥、体重增加等,都是女人衰老的迹象。女人比男人更担心因衰老而失去吸引力。

    对策:自我保护。保证充足睡眠、改善饮食结构、多锻炼、笑口常开、多参与交际活动。最重要的是,心态要好,“你觉得自己多年轻就有多年轻。”这句话是真的。

    孤独。老伴过世、白发人送黑发人或者老朋友辞世都会给老年女性带来巨大痛苦。哈佛大学压力研究专家夏娃·塞尔哈布博士表示,当生活中亲朋好友人数锐减的时候,女人就很容易陷入孤独。

    对策:随着年龄的增长,即使与亲朋好友联络少了些,但仍然可以享受亲密感。主动调节心理,减轻或消除孤独感非常重要。

    无经济保障。威斯康辛大学衰老精神病学家肯恩·罗宾斯表示,男性经济更有保障、赚钱更多、养老金更丰厚、社保更齐全。一旦丈夫辞世后,女性通常会面临经济失去保障问题。

    对策:专家表示,现在的年轻人理财意识更强,以后将不会出现太大的经济问题。癌症。美国女性健康研究协会2005年一项研究发现,癌症(特别是乳腺癌)是女性担忧的最大健康问题。具有讽刺意味的是,女性肺癌的致死率是乳腺癌的两倍,但却在“女性恐惧排行”中位居第七。

    依赖别人。一项新研究发现,老年人群中无论男女都害怕“成为家人的负担”。作为一直照顾家人的女人来说,角色转换,自己变成被照顾的对象,她们尤其感到难受。

    对策:提前做好预案。万一情况真的发生了,应有充分准备,比如,医疗保险及生活起居照顾等问题。

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