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  锻炼不仅可以为身体健康加分,保持理性体重,还可以有效提高记忆力和注意力。下面,爱美网小编教你7天做7种不同的运动,既锻炼身体、改善脑力又保持体重。

星期一:去公园散步

  美国密歇根州立大学的研究人员发现,常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。

专家表示,自然环境具有平静身心的作用,使大脑能更好地处理信息。

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