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  跟我一样每天早上都跟打仗一样的请举手!!不想再吃外面用猪乳房做的可怕包子的请举手!!受不了外国人牛奶泡冰冷麦圈怪味道的请举手!!懒得吃蔬菜水果的,想减肥的都举手,已经有一群人了吧!

  偶发现了无敌好方法来搞定早餐哦~~~健康营养方便~~公开食谱咯~~基本原则呢就是用蛋白粉,调配各种蔬菜鲜果,做成营养奶昔。很方便哒~看了就知道

  草莓酸奶奶昔

  制作方法和原料:

  草莓4颗,酸奶250毫升,草莓味蛋白粉两大勺

  方法就是草莓一切二,然后和酸奶蛋白粉一起丢进搅拌机,打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦!

  2.木瓜香蕉奶昔

  制作方法和原料:

  香蕉一根切片,不管一大块切片,香草味蛋白粉两勺

  加入脱脂牛奶或者是清水250毫升,仍旧丢进去打~~~~就OK~~~香蕉有润肠的效果,木瓜美容丰胸还减肥~~~无敌好早餐!

  3.苹果胡萝卜芹菜奶昔

  制作方法和原料:

  胡萝卜一小块,芹菜5条,苹果半个。

  切成丁,加入蛋白粉和水。然后按开始键~~~~~~~~~~~~~~这个组合无敌的健康,如果不喜欢吃胡萝卜和芹菜,这样打碎了吃,香菜蛋白粉的味道会把那些蔬菜的怪味盖掉。

  4.香草酸奶布丁

  这个好吃又无敌简单。番茄切小块,放在布丁边上,然后把酸奶混合香草味蛋白粉浇在上面。吃的时候混合香滑布丁~~~绝配。

  5.草莓番茄奶昔

  制作方法和原料

  草莓两个,番茄4个,切成小块,牛奶250毫升,草莓味蛋白粉两大勺。加入到搅拌机,打碎即成。草莓和番茄都有丰富维生素C~而且带来健康红润好气色。

  6.薏仁珍珠热巧克力

  制作方法和原料

  黑珍珠20颗,事先煮好。薏米粉一包,巧克力味蛋白粉两大勺。

  巧克力为蛋白粉加入薏米粉泡匀,然后加入珍珠。无敌弹压的珍珠巧克力就做好了。薏米粉特别适合早餐,因为薏米是排水的,早上可以消除脸部的浮肿。还可以美白哦~~!

  这样的早餐看着就很有胃口吧~~~听着很简单吧~~~~自己试试吧。

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