央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

  如今,养生保健的意识越来越深入到人们的思想中,健身的队伍也日益壮大起来。但是,在运动中,许多人都会有一些不良的习惯,一不小心就会因运动而造成伤害。以下的7种危险的运动习惯就要注意避开。

1.选择超出自己能力范围的项目

  青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动,或是追求新、奇、怪的运动,如壁球、滑板、花式单车等。但这些项目不是每个人都适合,特别是老人。

2.没有合适的运动装备

  慢跑要穿慢跑鞋,打网球要穿网球鞋,打篮球最好穿篮球鞋。专业篮球鞋和普通的运动鞋相比,鞋底较厚,鞋帮较高,能减少下肢受伤的风险。

视频集>>

热词: