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  星妈张柏芝的快速减肥瘦身秘诀,大家知道吗?她与谢霆锋结婚之后,已经生了2个可爱的儿子。但,当她以窈窕的身子复出时,大家都惊呆了!她到底用了什么快速减肥瘦身秘诀?让我们来一起分享张柏芝的快速减肥瘦身秘诀。

    快速减肥瘦身秘诀之一:管住自己的嘴。

  以前试过很多减肥瘦身方法都不成功,因为没有管住自己的嘴。想要减肥瘦身成功,关键就要忍自己对食物的“欲望”。如果做不到,减肥瘦身就是永远的梦。

  快速减肥瘦身秘诀之二:运动减肥使人快乐。

  减肥瘦身一定要配合运动!在家中的跑步机,每天用跑步减肥1小时。游泳不止可以减肥瘦身,而且可以塑形。跳舞对保持身材也可以帮助减肥瘦身。

  快速减肥瘦身秘诀之三:经常“罚站”。

  笔直的站立是快速减肥瘦身秘诀!只要紧贴墙壁站立,双臂侧平举,双脚轮流慢慢提起至直角,并且保持10分钟。以上动作重复做30分钟,配合轮流抱膝运动15分钟,就能起到减肥瘦身的效果。

  快速减肥瘦身秘诀之四:适当加大工作量。

  如果快速减肥瘦身的关键是运动的话,那用工作来填补空闲的时间,就是个好方法!在工作的时候不会去想该吃点什么,减肥瘦身的时候控制好自己的饮食也是减肥的关键!工作量的增加会使快速减肥瘦身的效果增加到2倍哦!

  快速减肥瘦身秘诀之五:坚持就是胜利。

  快速减肥瘦身秘诀并不是马上就有效果的。如果因为一时没有成效就放弃了减肥瘦身,那真是得不偿失啊!如果一直抱怨减肥瘦身如何如何艰难,那给自己也造成了心理负担。快速减肥瘦身不是一件简单的事。一定要坚定减肥瘦身的信念,相信坚持就是胜利。

  快速减肥瘦身秘诀之六:不要靠药物减肥瘦身。

  用药物减肥绝对不是快速减肥瘦身秘诀。因为有些减肥药会对身体产生副作用,人是瘦下来了,但身体也搞垮了。记住!不要考药物减肥瘦身哦!

  快速减肥瘦身秘诀之七:减肥瘦身也要吃米饭!

  有的MM减肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果,不吃饭。这是错误的哦!肚里没有一粒米,三天之后肯定会大吃特吃,反而适得其反。

  以上就是张柏芝的快速减肥瘦身秘诀七大绝招,想要减肥瘦身的MM,您学会了吗?减肥瘦身不是一朝一夕的事,贵在持之以恒。相信您只要遵照快速减肥瘦身秘诀,减肥瘦身不是梦!

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