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    秋季昼热夜凉温差较大,应随时增减衣服,以防止秋凉感冒

    女人一定要上的女性课堂

    调护运动

    金秋时节是开展各种运动锻炼的好时期,我们可以根据个人的具体情况选择不同的锻炼项目,运动量不宜太大也不宜太剧烈

    打造女人时尚天下

    调气养生

    秋冬季寒风萧瑟,多少使人触景生情,尤其年老之人,垂暮之感使得情绪低落

    时尚女人新主张

    调节饮食

    “民以食为天”,饮食调理对身体的保健功效同样不可忽视

    包括服饰搭配,美容护肤,美体健身,心情故事,家居等

    饮食除以酸、润为主之外,还须提醒的是,夏季过后,暑气消退,人们的食欲普遍增强,加上秋收时候食物品种丰富,贪食的人们千万记得要管住你的馋嘴,以免伤及肠胃

    调养起居

    调养从清晨开始

    女人一定要上的女性课堂

    一到秋冬季节,人们都有这样的感觉,皮肤变的紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽也燥得冒火

    最着名女性网络品牌,提供中文地区最全的女性资讯 “秋燥”常常为多种病痛孕发之根源,秋冬季节气温越来越低,人体的免疫力也随着降低,尤其中老年人,容易旧病复发

    包括服饰搭配,美容护肤,美体健身,心情故事,家居等 为了提高人体在冬天的御寒能力,呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们,应加强秋季锻炼,以保证机体顺利地完成夏热与秋凉“接轨”,以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力

    女人、女人天下、服务女人、引导女人,用理性打造出 人体的生理也要适应自然界的变化,若是体质虚弱,就难以适应这种变化,因此,秋冬保健成为当务之急

    如选择沙参、百合、银耳、芝麻、粳米及冰糖适量煮粥,早晚服食,润肺生津,养阴清燥

    打造女人时尚天下 对于久居闹市的人们来说,新鲜的空气,强健的体魄,外加愉悦的心情,何乐而不为呢?

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