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  不用实行严格的节制饮食疗法,也不需进行汗流浃背的身体锻炼,捷径只是需要你遵循身体的需求法则,并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持,一天,一周,一个月……身体回报给你的将是健康、美丽、充满活力的动人身姿。

1、身体都爱“光合作用”

  每天都让我们的身体在户外待上1小时,如果做不到,至少也要到青草芳香的地方呼吸10分钟的新鲜空气。

  人体也可以进行“光合作用”吗?当然,尽管它不能帮我们抵御饥饿,却可以给我们创造使身心愉悦的新能量。每天到户外休息1小时,可以让身体轻松、愉悦,扫除使我们身体窒息的阴霾情绪,提高新陈代谢速度,从而使身体更强健,更有活力。同时,每日呼吸的新鲜空气还具有湿润口腔黏膜,增强身体抗御病原菌和预防感冒的能力。

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