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  购物时,碰到自己中意的小衫,刚要下手纳入囊中,脑中飞快闪过一个念头:这件衣服自己能穿么?本来就是寒冷季节穿着厚重,加上吃了高热量的御寒食物,体重称上的数字直线上升,如何能够塑出玲珑有致的好身材?跟随小编抓住最佳时机一起塑身吧!

1.越睡越瘦 睡出一个瘦美人

  最佳时机:23:00-6:00

  通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌,把身体内的脂肪溶解使其燃烧,促进了新陈代谢并能消除浮肿哦!所以每天保证七个小时以上的睡眠,可以恢复健美的窈窕身材!

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