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  1971年,美国总统尼克松向癌症宣战,希望在10 年内攻克癌症,但这场战争至今已经进行了39年仍未能如愿。目前人们还不知道要在未来多长的时间里与癌症抗争下去,而医学界已经确知的是,至少70% 的癌症是可以避免的,今天你对身体的所作所为,能够决定你的身体 10年后患上癌症的风险指数。

你是癌症候选人吗?

  以下10条是“癌症候选人”常常具备的生活习惯,自检一下,你是否已经或正在具备候选人的资质?

  1.常喝功夫茶:经常饮用高温(70℃以上)浓茶水,或饮用很烫的热汤;

  2.经常熬夜:不仅因为种种原因熬夜,导致夜晚睡眠不足,而且常靠吸烟喝咖啡来提神;

  3.憋大小便:因为不愿意在陌生的地方“解决”,你常常忍住便意长达几小时;

  4.过敏体质:患有哮喘,或者对某些药物或化学试剂过敏;

  5.胆固醇过低:血清胆固醇低于110mg/dl;

  6.偏爱肉食:每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人,每顿饭无肉不欢;

  7.癌症病人的子女:父母或者有血缘关系的亲属患有癌症;

  8.夫妻一方患癌:夫妻双方同时或先后患癌,俗称“夫妻癌”;

  9.高血压:肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等能使血压升高;

  10.维生素缺乏:不喜欢吃水果,偏食,或者饮食过于单一。

  如果你占有其中 1-3条,赶紧改正这些习惯,为时未晚。

  如果在3条以上,必须引起你对身体健康的足够重视,坚持体检,同时痛下决心改善身体状况。

  如果在5条以上,请多跟周围癌症病人聊聊,及时警醒吧!否则,10年后,癌症找上门来的几率将会很高。更重要的是,癌症具有遗传特征,伴侣也往往会因为共同过着不健康的生活而患上癌症,你的健康并不仅仅是个人的事情!

  治癌在医生,防癌在自身

  美国华盛顿大学医学院的病理和免疫学教授罗伯特·施赖伯发现,某些癌细胞能数10年处于“均衡状态”。人体的正常细胞,从开始转变为癌细胞那天起,到最终转移到其他器官,一般需要10年。也就是说,若要寻找癌症的根由,要从多年的健康习惯入手。

  “治癌在医生,防癌在自身”。在引发癌症的生活方式因素中,吸烟是目前世界上最大的一项可预防致癌因素。全球肺癌死亡人数中,80%-90% 由吸烟导致。在发展中国家这个比例达到30% 。而在预防方面,目前只有9% 的国家要求在酒吧和餐馆禁烟,65 个国家报告称未实施任何国家级无烟政策。

  另外,要解决消化道肿瘤带来的日益严重的负担,一要靠医患共同实现的规范化治疗,二要从餐桌上的点滴习惯做起,筑起消化道肿瘤第一道防线,有四成癌症其实是可以预防的。

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