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  电脑、电视、微波炉……现代生活使电磁辐射几乎无处不在。电磁辐射对人体的伤害缓慢而隐蔽,但我们不能因此忽视电磁辐射带来的健康危害。要如何减少这种危害呢?常喝酸奶是不错的选择。

喝酸奶可防辐射(图片来源:资料图)

  一、多喝酸奶可防辐射

  1.研究显示,酸奶富含益生菌及各种维生素,对人体肠道健康非常有好处。其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。

喝酸奶可防辐射(图片来源:资料图)

  2.有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。

喝酸奶可防辐射(图片来源:资料图)

  3.有研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

喝酸奶可防辐射(图片来源:资料图)

  二、喝酸奶要注意些什么

  1.要购买冷藏新鲜,没有变质的酸奶,这样才能保证其中营养成分的活性。

喝酸奶可防辐射(图片来源:资料图)

  2.酸奶最好饭后喝,如果空腹喝可能会对胃肠不利。

喝酸奶可防辐射(图片来源:资料图)

  3.服用某些药物如抗生素后,不能立即喝酸奶,否则可能会降低药效,酸奶中的乳酸菌也会受到药物的影响。

喝酸奶可防辐射(图片来源:资料图)

  4.喝酸奶应少量多次,不但效果更好,还能避免食用过多造成肠胃不适。

喝酸奶可防辐射(图片来源:资料图)

  5.要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口,否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。

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