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   俗话说女人是水做的,所以对于女性来说,用水来养生效果更好。女性比男性的保健更注重于内外调理,介绍五种以水为主的女性养生法,让你做个水漾女人!

每天要喝几杯水 (图片来源:图为媒)

  第一条秘诀:用温水漱口刷牙

  牙齿是保障营养供给的重要器官,用温水刷牙,就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。

  第二条秘决:每天要喝几杯水

  为了保持体内有足够的水分,每天至少要喝6-8杯水,不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝,如早晨起床空腹喝1杯,两餐之间喝,晚上睡觉前喝,夜间1-2点钟喝,每杯水大约200克,冬天则可多喝稀粥。

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