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    现如今因为含胸、驼背到医院就诊的青少年越来越多。专家认为,青少年驼背不仅影响形体美,而且还会影响心肺发育,使青少年易产生疲劳感,不能坚持长时间站立行走。

              

青少年时期预防驼背很重要
               青少年时期预防驼背很重要

 

    青少年时期孩子骨骼尚未成熟,而学习任务重、压力大,容易出现弯腰驼背的坏习惯,孩子不注意,父母可不能疏忽,生活中经常观察一下孩子的背是不是往前弯?站直时两个肩膀的高度是否不一致?读书写字时眼睛离书本是不是很近?如果孩子存在这些问题,很有可能身姿已经出现了问题,家长应该为孩子早预防、早矫正。

    驼背对正在发育的青少年来说不是个小问题。6~12岁的孩子最容易驼背,这个时期家长要注重培养孩子良好的坐姿和站姿,有效地防止驼背。如果上高中后,孩子养成驼背的习惯,再纠正就比较困难了。

    俗话说“站如松、坐如钟、动如风、卧如弓”,它形象地说出了日常生活中应该采取的四种正确姿势。对已经驼背的青少年要及时纠正,尽量让青少年挺起胸。运动是预防驼背的好方法,青少年体格不算健壮,肌肉也不够发达,因此需要加强腰背部肌肉的锻炼,使这部分肌肉健壮而有力,不易于疲劳。散步、跑步、游泳、骑自行车都是很好的运动方式。另外,防止驼背也需要全面补充骨骼所需要的营养,改善骨内循环,以减少运动不足和不良坐姿带来的影响;女孩子也可以第天做些扩胸运动,加强肺活量和预防胸部发育的情况;每天坚持对驼背也有很好的预防作用。

    对于孩子含胸驼背坏习惯问题,很多家长的认识都存在误区,认为只要不影响孩子健康,没什么大不了,其实这是错误的。医学专家介绍,长期的弯腰驼背,会破坏脊椎的正常生理结构,影响青少年长高,严重的会导致脊椎病变。脊椎是人体的神经中枢和运动控制中心,脊椎出现侧弯或者变形,将会导致人体自由运动受限和其他器官不同程度的病变及不适。

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