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研究称早上八点晚上六点血压最高(资料图)

  据研究证明,无论正常人还是单纯高血压患者,其血压都是波动变化的,而这种波动变化是有规律的。

  通过对我国正常人及高血压患者进行24小时动态血压监测,科学家发现70%的人存在两个血压高峰和两个低谷,即清晨6—8点为第一个血压高峰;8点后开始下降,到中午12点至下午1点为第一个低谷;然后血压开始上升,到下午4—6点为第二个高峰,也是全天血压最高的时间;此后血压下降,到凌晨1—2点为全天最低点,也就是第二个低谷;最后血压逐渐上升,再进入次日的第一个高峰。还有少数人一天只有一个高峰,应注意观察,掌握自己的血压规律。

  北京医院心内科主任医师李明洲告诉《生命时报》记者,掌握血压变化的规律,才能正确认识高血压和指导用药,这点很重要。根据上述血压的变化规律,根据降压药作用的高峰时间,按照血压波动规律服药。如早起6—8点为第一个高峰,那么最好一起床就服药。另外,了解了这个规律,老年人在高峰时期就应避免情绪过度激动,不宜疲劳、不做剧烈运动。

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