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  人体在经过夏季的大量汗液排泄之后,津气受到一定程度的损失,身体耗损大,而进食较少,当天气转凉,调补一下身体颇有必要。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体健康大有好处。不过,饮食原则既要营养,又要容易消化吸收。陈秀华说,饮食上以滋阴润肺,回收阳气为主,食用平补、清润的食品。需要注意的是,那种不管机体情况,把许多补药、补品,如人参、鹿茸、鸡羊、肉等等集中、突击食用,称之为“大补”的方法是很不科学的,不但对健康无益,甚至还会损害身体。

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