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  红酒浴

  关键功效: 活络气血、红润肌肤

  美肤理由: 红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分,让保养成分更快进入肌肤里层。

  沐浴方法: 将适量红酒加入温水中搅匀,夏季倒入量为500ml,冬季时为 750ml左右。

  特别提示: 水温不要太高,因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等,在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁,否则残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分。即刻涂上护肤乳,可以加强锁水功效。

  咖啡浴

  关键功效: 紧实肌肤

  美肤理由: 咖啡中所含咖啡因是最天然的身体排水剂,可以排掉身体多余水分,消除水肿。同时咖啡中的生物碱还能兴奋中枢神经,促进肌肤光滑滋润。

  沐浴方法: 将泡好的浓咖啡约30ml倒入浴缸中,再加满热水。

  特别提示: 不要使用二合一的咖啡粉,因为咖啡浓度不够。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡专用咖啡粉效果会更好。推荐浸泡时间为10— 20分钟。

  蜂蜜浴

  关键功效: 增加肌肤弹性

  美肤理由: 蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素,能刺激皮肤的血液循环,促进细胞生长,延缓衰老,使皮肤的弹性和韧性增强,表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用,对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。

  沐浴方法: 将3大勺蜂蜜加入热水中,搅拌至完全稀释。

  特别提示: 体弱者经常进行蜂蜜浴,还能健身提神。

  绿茶浴

  关键功效: 爽肤、瘦身

  美肤理由: 绿茶中的儿茶素和咖啡因,可以有效提高脂肪代谢,从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢,有助于爽肤除痱、柔软角质。另外,作为入浴剂,绿茶还可由里而外温和身体,对身体虚寒的人尤为适宜。

  沐浴方法: 将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3~5包,放入丝袜或棉布袋中,再将布袋放入浴缸内注入热水,推荐浸泡时间为10~20分钟。

  特别提示: 选择较粗的茶叶也可以,通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶,过酸或过碱都会对肌肤不利。

  番茄浴

  关键功效: 细嫩、红润肌肤

  美肤理由: 番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质,所含茄红素也具有丰富的抗氧化功效。

  沐浴方法: 将番茄5个榨汁,加入3小匙蜂蜜,调匀后加入水中。或者是将蕃茄汁加入少量酒精、硼酸,搅拌均匀后倒入水中。

  特别提示: 也可以选用超市的袋装

  番茄汁,一次用量为 750ml左右。推荐浸泡时间为25分钟。

  丝瓜浴

  关键功效: 减少皱纹

  美肤理由: 丝瓜是很好的美容食品,含有大量的维生素、矿物质及皂甙、植物粘液、木糖胶等物质,是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂,具有活血通络,消热润肤,解毒消炎,提高皮肤抗皱能力等作用。

  沐浴方法: 将3根丝瓜榨汁后加入热水中,然后再加入少量甘油、硼酸和酒精。

  特别提示: 选用新鲜丝瓜榨汁效果会更好。

  黄瓜浴

  关键功效: 细腻、光滑肌肤,消脂减重

  美肤理由: 黄瓜汁所含的钾盐、维生素A、E及微量元素钙、磷、铁,都能促进皮肤光洁柔嫩。而黄瓜汁特别含柔软的细纤维素,可以促进肠道蠕动及降低胆固醇;同时还含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸,因而可控制肥胖。

  沐浴方法: 把750ml黄瓜汁加入适度温水中,将全身浸在其中。

  特别提示: 沐浴时,直接将黄瓜片敷在脸上,也会有很好的美肤效果。

  柠檬浴

  关键功效: 滋润去痘

  美肤理由: 柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品,其去污能力强,又不伤害皮肤,尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多,极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态,利于排汗,对粉刺患者有很好的治疗效果。

  沐浴方法: 将柠檬6~8个榨汁后,加入温水中。

  特别提示:尤其适合夏季使用,兼具提神醒脑的功效。

  芦荟浴

  关键功效: 柔软肌肤

  美肤理由: 芦荟中含有大量芦荟甙及丰富的维生素B2、B6,通过水溶液浸入皮肤内,可以消炎杀菌、软化皮肤、抑制汗臭,能使皮肤毛细孔张开,使皮肤上的污垢容易脱落。 同时促进全身血液循环,消除全身的紧张感,对肩膀酸痛、神经痛都有效。

  沐浴方法: 将洗净的芦荟鲜叶100克,切成片,包在纱布或滤布里,直接放入热水中,充分拌匀。

  特别提示: 芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质,有些人会有过敏反应。使用前可做皮肤试验,方法十分简单:睡前将芦荟凝胶涂于上臂内侧或者大腿内侧柔软处,第二天早上若肌肤没有出现异常症状,就可以安全使用了。如果皮肤发红或者出现癍疹,可以用清水冲洗,千万不要用手去抓痒,以防感染。若过敏,应停止使用。

  粗盐浴

  关键功效: 去角质

  美肤理由: 粗盐里含有多种天然矿物质,盐粒用于洗浴能去除死皮,使毛孔不再堵塞,令肌肤清洁、光滑、亮泽,同时其所含矿物质能促进体内水分的新陈代谢,去除毒素,促进循环。

  沐浴方法: 将3大匙粗盐加入温水中拌匀,也可用粗盐按摩身体关节及脚后跟处。

  特别提示: 推荐浸泡时间为10~20分钟。敏感性肌肤慎用。一星期做一次盐浴就足够了,频率太高容易伤害肌肤。浴后应加强滋润。

  醋浴

  关键功效: 舒筋活血、调理肌肤

  美肤理由: 白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分,对肌肤有综合保健作用。用于泡澡,可以有助于消除体内堆积过多的乳酸,让血管扩张、促进血液循环。天然醋酸还有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌的功效。

  沐浴方法: 将100ml白醋或水果醋加入热水中,搅拌均匀。

  特别提示: 一定要使用纯米酿造的醋,而不是工业合成的醋,否则会没有效果。如果不能接受较为刺激的醋味,可以加入一些果香类的精油如柑橘、葡萄柚等精油来调和一下。

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