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        专家建议:秋季应该怎样调整稳定血压

  秋季,正是一个由热转凉的季节,在这种过渡性的季节,高血压患者特别容易出现中风等症状,所以秋季高血压注意事项是高血压患者必须掌握的。其实秋天本身就是高血压病、冠心病、心肌梗死、等病的高发季节。随着深秋的到来,气温变化迅速,早晚温差很大,这样就使得人血管收缩加强。对于老年人患者来说,极易诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病,而已患有此类疾病的患者也相对易发病。所以,在早晚温差大风大且寒冷的时候,老年人患者最好暂停锻炼,尽量不要出门,户外锻炼以午后日暖时为宜。

  稳定降压稳压,我们应该做好什么准备?

  专家表示:高血压患者在秋季来临之际必须要掌握以下三个要点:

  第一点:用药需谨慎,夏天时天气炎热,脑血管舒张,血压急剧升高的情况会减少,而到了秋天气温转凉,脑血管收缩,血压会随之升高,此时应及时调整降压药的剂量,控制好血压,减少脑卒中的几率。另外,因为秋天天气变得干燥,早晚温差大,早晨的温度低,使血管收缩,造成血压升高,所以有些病人会感到头晕。专家指出:这时,需要调整服药时间,在调整了服药时间后仍然经常头晕,就要做进一步的检查。另外,不要在秋季停服改善心脑血管的药物。

  第二点:运动要适量,天气逐渐转凉了,适当做些运动是会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动,跑步、登山这样的运动,容易使血压骤然升高,引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又没有危险。

  第三点:预防流鼻血,高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节,这是因为中老年人血管逐渐老化,鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥,原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥,加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等,容易引起鼻出血。高血压病人鼻出血预示血压不稳定,要引起高度警惕,因为这往往是中风的一种征兆。高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健。

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