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    专家支招

    北京中医药大学第三附属医院男科主任医师鲍身涛

    很多男性步入中年后,会出现尿频、尿急、尿流细弱、尿不尽等症状,这些都是良性前列腺增生症的早期表现。统计资料显示,中老年人前列腺疾病的发病率很高,欧美等发达国家的发病率高达80%以上,我国也超过了50%。

    预防前列腺疾病,要养成良好的生活习惯:多饮水,每天要喝2—2.5升;不憋尿;节制性生活;多放松,保持心情愉悦;洗温水澡,可缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,保持生殖器清洁;防止受寒;应少骑自行车,避免摩擦会阴部;戒烟限酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激及油腻的食品,平时宜多吃蔬菜水果,吃些粗粮;多锻炼身体,提高机体的抗病能力。尤其是久坐的人(出租车司机、长时间坐在电脑旁边等),更要提高警惕。

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