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  咖啡瘦身4大步骤及4要诀,只要你坚持做得到,就能得心应手减肥瘦身了。

饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡

  step 1:闻

  深闻咖啡香,让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中

  效果:使心情稳定,并提高五官的敏感度,刺激减肥的意愿。   

  step 2:品

  饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。

  效果:咖啡因有助饭后消化,促进脂肪燃烧。  

下班再来一杯黑咖啡

  step 3:动

  下班再来一杯黑咖啡,为下班后的运动做准备。

  效果:下班后步行15-30分钟,或爬楼梯回家,咖啡减肥事半功倍。    

  step 4:按摩

  用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

  效果:可分解脂肪,入浴按摩更有效,还能使肌肤光滑、紧致。    

  提别提醒:一般每天4杯是理想的减肥量,但注意,过量就会影响健康及睡眠。每天花30分钟时间,喝喝咖啡,让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧!

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