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抗衰老可谓女人一生的事业,尽管人终归不能抵抗时间的流逝。下面这些省钱又易操作的骨灰级抗衰老偏方,只要持之以恒,相信一定会有效果的!

 

 

  第一方:每天一碗养颜粥

  原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

  功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。

  制作方法: 抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的,要用250克黄芪加人适量的水小火煮15分钟,将水沥出,再加人适量的水,再煮15分钟,将水沥出。用这两次的黄芪水熬粥即可(黄芪能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老,而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效)。

 

  第二方:每天做一套简单舌口操

  每天空闲时不妨学做婴儿式简单舌头操,操练方法如下:

  1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

  2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

  3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。

  4.对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。

  刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦,脸部的肌肉酸酸的,只要你坚持,紧致脸部皮肤、抗衰老的效果还是很好的。

 

 

  第三方:睡前喝一杯红酒

  要想抗衰老,好的睡眠和规律的作息时间很重要,但是很多白领女性都有失眠或者晚睡强迫症,依赖安眠药只会抑制正常的人睡机制。喝点小酒则省时省力又切实有效。

  但是酒也不能多喝,决不能真的喝到醉为止,否则对促眠只起暂时作用,第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红葡萄酒还是很不错的,因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效。

 

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