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时光流逝,岁月不饶人,仿佛刹那间,青春已如昨日黄花。得天独厚的女人们,随着岁月流逝的更是那如花的容颜。面对无情的岁月,你是在独自拥抱“美人迟暮”的悲伤,还是在想办法留住自己的美丽呢?现在我们教你年轻十岁的7个生活小常识,让你轻松留住美丽。

早餐吃好

早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥,吃一些麦片、鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。

多喝开水

水对人身心活动有神奇的作用,它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天应喝开水2升左右。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或患感冒,则更要多喝开水。

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