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拥有萝卜腿和大象腿的MM们,你们还在苦恼吗?可是因为平时工作繁忙,再加上懒得运动,因此腿会越来越粗。我们该怎么办呢?有没有快速瘦腿的方法呢?下面是懒人MM教你的几个实用的瘦腿方法,望MM门都能拥有纤细美腿。

 

 

1.50下搓出小鸟腿
  方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

2.每天刮腿20分钟,一个月减8斤
  方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

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