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    一、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  二、海带 含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

  三、大蒜 含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

  四、苹果 含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

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