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导读:英国《泰晤士报》22日报道,英政府发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说,保持心理健康也有章可循,人们每天只要做5件小事。
想要保持心理健康?英国科学家说,只要每天做5件简单的小事,就能帮助我们拥有一个积极的心态。

每天做五件小事提升心情

每天做五件小事提升心情

  第一件小事:与他人联络感情

  与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。

  第二件小事:做运动,培养爱好

  如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。

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