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俗话说:“十胃九病”。近年来随着生活节奏的不断加快,饮食结构与生活方式的不断变化,胃病发病率仍不断攀升。如何预防呢?

正常人的饮食应做到:三餐定时定量,应细嚼慢咽,讲究卫生;饮食宜清淡,应避免坚硬、粗糙、过咸、过辣、过烫的食物;而且要戒烟少酒。

延伸阅读:

[食疗]传统节气的食疗养生之道

我国民间通过二十四节气将一年四季分得更加具体,夏季的炎热也是从古到今让人们格外头疼。古人的聪明智慧充分体现在这二十四节气当中,而在这些不同节气中,我们的古人也给出了不同的食疗养生之道。

[食疗]夏季瓜果的不同“药”效

夏天的瓜果都是宝,多食养生最为好。俗话说:民以食为天,炎热夏日,在饮食方面,我们如何饮食才能达到既有营养价值,又有养生作用呢?

[中医]适度按摩腹部 可养生长寿

揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量。

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