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专家详解最适合你的蜂蜜减肥法

发布时间:2010年04月15日 14:17 | 来源：39健康网

　　

先看看这个案例：李小姐很爱甜食，一听到蜂蜜能减肥，马上打算在寒冷冬天大泡蜜茶，想要减肥。每天蜜茶当开水猛喝，饿了也喝它充饥，最后实在受不了没吃东西的饥饿感，体力不支昏倒。

专家提醒！蜂蜜1天不要超过10-30g（约1-3汤匙），否则没减到肥肉，反而喝成寒性体质，得不偿失。

专家解析网络热门蜂蜜减肥法：

1、蜂蜜沾香蕉减肥法：

网络盛传：每天3餐，只要肚子饿的时候，就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜。香蕉有饱足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清肠效果。多吃会饱又健康，1个礼拜可以瘦。

小心水果热量高

香蕉含高纤维质，可促进排便，但1条香蕉就有120卡，热量及糖分都非常高，和蜂蜜搭配，除了营养不足，反而更容易胖。

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