3款养生早餐 女人抗衰必吃

    说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。千百年来，粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。

    根据秋季的特点，推荐以下三种养生早餐。

    清晨养胃汤

    材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

    做法：

    1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

    2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

    3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

    功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。